商標アフィリエイトブログの副業

お疲れさまです！
ゆかです。

本日もメールを開いていただき
ありがとうございます！


わたし、ゴールデンウイークに
ビジネスセミナーを3日間受講しました。

3日間で28.5時間もの
セミナーを受けて

ゴールデンウイークが終わったら
さぁ、私もやるぞー！と
意気込んでいたはずなのに

あろうことか
全く行動できない･･･。

動きたくない･･･。

そんな沼にハマっていました。


セミナーを受けた直後は
自分もできる気になったけど

一人になったら全然行動できない。


今日は、行動できない時のメンタルについて
書いていきたいと思います！


行動できない人がいると

ヤル気がないとか
勇気がないとか

性格の問題にされることがありますが、

根本的な原因は
ホメオスタシスの発動にあると思っています。


ホメオスタシスとは
生き物（動物）なら誰でも持っている生体反応で
「生命を維持する本能」です。

人間を含む生き物は何でも
生きること、生命を維持することが
生きる上での最優先事項です。

生きることが何より重要だから
逆に生命を脅かすものから離れようとします。

自分が死んでしまうのでね。


もし今が健康で、命の危険もなく
生きているのであれば
今の状態を維持すれば生命も維持できる。

現状維持こそが
最大の優先事項になります。


だから、
今の状態を維持できないこと
＝「変化」や「挑戦」を
本能的に嫌う傾向にあります。

だって、自分が変化したり挑戦したら
平和な現状が崩れて

得体のしれないリスクが襲ってきて
生命が脅かされるかもしれないから。

そんなのイヤ！怖い！


このまま現状を維持したい
今のまま変化したくない
という防衛本能がホメオタシスです。


例えば、ダイエットを始めようとして
筋トレしたり、お菓子を控えたりすると
ホメオタシスが発動します。

「今のままで生きられるんだから
今のままでいいじゃない！」

「そんな無理しなくても
このままでいいじゃない！」

「このままのんびり過ごそうよ！」

そうやって、ホメオタシスが発動すると
元の生活＝現状維持に強引に引き戻そうとします。


だから
物事が続かない
すぐ怠けてしまうなんていう人は

基本的にホメオタシスに
勝てないからだと思っています。

言い換えれば、
ホメオタシスに勝った経験が少ないのだと思います。


ただ、その時に決して、

自分は何をやっても続かない･･･
やっぱり自分には無理なんだ･･･
自分はダメな人間なんだ･･･

というように自分を責めてはダメなんです。

できない原因を自分の性格のせいにして
自分を責めていると
どんどんネガティブになっていきますよー。

それ、性格ではなく
生きる本能、ホメオタシスのせいですから。


だから自分を責めずに

「あ、ホメオスタシス発動しちゃったわ」
とすべてホメオスタシスのせいにする！

「はいはい、ホメ発動ね。
でも私はやるからね！」

と言ってホメオタシスを蹴散らす強さが
必要になります。

これ１回でも蹴散らせたら成功体験ができるので
すごく楽になるんですけどね。


さらに、ホメオタシスが発動するのは
生命の維持に危険を感じる時なので

それって自分にとって
大事な変化なんですよね。

どうでもいい変化なら
ホメオタシスは発動せずに
どうぞどうぞご自由に～ってなるけど

ホメオタシスがヤバイ！と発動するぐらいの変化は
本能的に大改革に近いものです。

だからホメオタシスが発動したら
ラッキーなんですよ。

それ、大きな成長を遂げるスタートラインに
立っていることを教えてくれてるんですから。

※ガチで命の危険があるとか
犯罪行為は除く！


私もこれまで数々のホメオタシスと対峙して
勝ってきたはずなのに

それでも今回は完全にやられました。

新しいことを始めようにも

「今のままでええやーん」
「のんびりしたらええやーん」

というホメの声が消せなくて
行動できなくなっていたんですね。。。


あーどうしよ。

せっかくセミナー受けたのに
私には必要なかったのかな。

大人しくしとけってことかな。


そんな思いにとらわれて
行動できなくなっている時に、

ゴールデンウィークに受講した
セミナーの先生が

昨日22時からライブセミナーを開いてくれて
2時間たっぷり勉強してきました。


先生が流石すぎてビビったのが

セミナーから約2週間経って
今みんなが感じている壁をちゃんとわかって
それを乗り越えるヒントを教えてくれたこと。


昭和の鬼軍曹的な

行動できないやつは
気合いが足りんのじゃー！

ではなく

なぜ行動できないのか
何がブレーキになっているのか

心理的に分析して
その原因に【自分で気づくこと】が
一番大切なんです。

人から言われるのではなく
自分で気づくことで
自ら行動できるようになるからです。


私が今やっている
ホメオタシスを乗り越える方法は
2つあります。

１つは、まずホメオタシスの存在を知って
それを認めること。

自分がダメな人間でも何でもなく
人間という生き物が
本能的にホメオタシスを使って

生命を維持しよう、現状維持しようと
ブレーキをかけることを理解することです。

２つめは、ホメオタシスを理解したうえで、
それを超える強い感情を持つことです。

これについては長くなりそうなので
次のメルマガで書きたいと思います！


今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

またメールしますね！

ゆか